Même s’il peut être inquiétant à première vue, il est rassurant de savoir que le tremblement du pouce chez les aînés ne témoigne pas toujours d’un problème ou d’une pathologie. En effet, on dénote différents types de tremblements, tous reliés à des causes distinctes. Des situations de stress, par exemple, peuvent entraîner l’apparition d’un mouvement involontaire du pouce ou de la main chez certaines personnes. On parlera alors d’un tremblement considéré normal. Pour d’autres, un pouce qui tremble peut cependant être un symptôme d’un autre trouble de santé, ou de la prise de certains médicaments. Il est donc important de demeurer vigilant.
Dans cet article, vous trouverez un aperçu des principales causes associées aux tremblements du pouce et de la main. Afin de vous aider à mieux comprendre les solutions à votre portée si vous, ou un proche de votre entourage remarquez que votre pouce bouge tout seul.
Le tremblement du pouce : qu’est-ce que c’est ?
Se définissant comme un mouvement involontaire, les tremblements peuvent affecter différentes régions du corps. Le tremblement du pouce et de la main apparaît néanmoins parmi les plus fréquents.
- Tremblement physiologique : Ce type de tremblement est ainsi nommé lorsque les causes sont considérées normales.
- Tremblement pathologique : Si les oscillations sont plutôt reliées à une problématique médicale quelconque, on parlera alors d’un tremblement dit pathologique.
Selon le moment où le mouvement dernier survient, il existe également une autre manière de classifier un tremblement des doigts ou de la main. Si le pouce tremble pendant (ou juste après) l’exécution d’un mouvement, il sera question d’un tremblement d’action. Dans le cas où ces mouvements incontrôlés se produisent aussi au repos, on parlera alors de tremblements de repos.
Lorsqu’il est question de tremblement du pouce chez les aînés, il est important de prendre en compte les conséquences possibles de ce problème sur l’autonomie des personnes âgées, ainsi que sur les capacités d’exécution des tâches de la vie de tous les jours.
Les principales causes du tremblement du pouce
Apparaissant de différentes façons, les problèmes de tremblements peuvent survenir à tout âge. Leur fréquence est cependant plus grande chez les aînés.
Parmi les causes les plus communes, on retrouve :
- Certains éléments du quotidien comme le stress, la fatigue ou de grandes émotions ;
- Des facteurs héréditaires (dans le cas du tremblement essentiel) ;
- Maladie de Parkinson ;
- Autres maladies neurodégénératives (SLA, sclérose en plaques, etc.) ;
- Hyperthyroïdie ;
- Prise de certains médicaments ;
- Carence en vitamine (B12) ;
- Épisodes d’hypoglycémie ;
- et bien plus, en fonction de la condition de la personne.
Les meilleures solutions face à un pouce qui tremble
Puisque les causes sont si variées, nous comprenons qu’il puisse être inquiétant de noter un début de tremblement au niveau de la main. Surtout si l’apparition est soudaine, ou est associée avec la présence d’autres symptômes comme une faiblesse musculaire ou des changements cognitifs par exemple.
Si vous, ou l’un de vos proches âgés, avez le pouce qui tremble sans raison apparente, des solutions existent heureusement afin de bien y faire face !
1. S’assurer d’avoir le bon diagnostic
La toute première chose à faire est de consulter un médecin, ou tout autre professionnel de la santé en mesure d’effectuer une évaluation de votre condition, afin d’obtenir le diagnostic le plus juste qui soit. En plus d’une bonne anamnèse reflétant l’historique de votre condition, votre médecin effectuera un examen clinique complet, comprenant un volet neurologique.
2. Respecter les traitements recommandés
Grâce au diagnostic, il sera alors plus facile de vous recommander les meilleurs traitements en fonction de votre situation. Qu’il s’agisse de conseils généraux, d’exercices spécifiques ou de la prescription de certains médicaments, il est bien sûr toujours important de suivre les recommandations émises par votre médecin.
3. Adopter de saines habitudes de vie
Comme pour plusieurs autres conditions de santé, l’adoption de bonnes habitudes de vie peut avoir une influence considérable. L’objectif visé étant de réduire les facteurs prédisposant tels que le stress et la fatigue.
En ce sens, voici quelques exemples concrets de saines habitudes à mettre en action au quotidien :
- Viser de bonnes nuits de sommeil ;
- Pratiquer une activité physique modérée de manière régulière ;
- Considérer des activités de relaxation comme le yoga ou la méditation ;
- Éviter l’abus de gestes répétitifs utilisant le pouce ;
- Consulter un professionnel du mouvement comme un kinésiologue ou un ergothérapeute.
4. Profiter de l’assistance disponible et des service d’aide à domicile
Pour les aînés souffrant d’un tremblement du pouce, l’évolution des symptômes peut amener une certaine limitation dans la réalisation des activités quotidiennes. Ayant ainsi pour conséquence de réduire l’autonomie des personnes âgées qui en sont atteintes.
C’est à ce moment que les bienfaits de l’aide à domicile peuvent entrer en ligne de compte. En effet, grâce aux divers services d’aide offerts, les aînés vivant à domicile ont la possibilité de bénéficier d’une assistance personnalisée.
En fonction de ses besoins, chaque personne âgée peut ainsi profiter de :
- Services d’accompagnement lors des déplacements ;
- Aide à la préparation des repas ;
- Soins d’hygiène et de confort ;
- Assistance pour les tâches quotidiennes ;
- et bien plus.
** Les aides-soignant(e)s de Visavie proposent aussi des soins à domicile spécialisés pour la maladie de Parkinson, d’Alzheimer, ou l’apparition de troubles cognitifs. Nos services étant toujours offerts avec la plus grande bienveillance et un respect absolu pour les aînés et leurs familles. **
En résumé, le tremblement du pouce chez les aînés représente une réalité dont on se doit de tenir compte. Parfois normal, sans aucune cause pathologique associée, il est donc inutile de s’en faire trop rapidement. Cependant, il est grandement recommandé de consulter votre médecin si ces tremblements apparaissent subitement, ou s’ils sont associés à d’autres symptômes.
