La maladie de Parkinson figure bien malheureusement parmi les maladies neurodégénératives les plus fréquentes dans la population, particulièrement chez les personnes âgées. Bien qu’un tel diagnostic soit toujours difficile à accepter, il est important de voir à bien s’outiller afin de faire face à cette nouvelle condition. Que ce soit pour vous, ou pour un proche âgé de votre entourage vivant avec un diagnostic de la maladie de Parkinson, voici nos 7 conseils pour améliorer la qualité de vie des aînés qui en sont atteints.
1. Les bienfaits de l’activité physique
Les principaux symptômes de la maladie de Parkinson touchent principalement le système moteur : tremblements, une certaine lenteur des mouvements (bradykinésie) et une rigidité sont notamment observées chez la majorité. Même si l’évolution de la maladie ne peut être contrôlée, il est reconnu que la pratique d’activités physiques spécifiques tend à se montrer bénéfique pour les aînés vivant avec ce trouble neurodégénératif.
- Amélioration de la force musculaire ;
- Coordination des mouvements ;
- Meilleur équilibre et posture ;
- etc.
En effet, des activités physiques telles que la marche, la danse, le Tai Chi ou le yoga ont su mettre en évidence des avantages intéressants. On peut donc dire que le fait de rester actif contribue au maintien d’une meilleure qualité de vie chez les personnes âgées atteintes de Parkinson.
2. Les activités sociales : une solution à l’isolement des aînés
Bien que la maladie de Parkinson soit principalement connue pour ses symptômes physiques, il est essentiel de ne pas sous-estimer les conséquences possibles qu’elle peut aussi avoir sur l’aspect psychologique des personnes âgées qui en sont atteintes. Afin d’éviter l’isolement des aînés vivant avec cette maladie au quotidien, il est donc fortement conseillé de conserver un certain nombre d’activités sociales intéressantes à son horaire.
Qu’il s’agisse de petites soirées entre amis, d’un cours de groupe, ou d’une sortie culturelle pour aller voir un spectacle par exemple, l’important est de trouver une activité agréable permettant de pouvoir se changer les idées convenablement, tout en gardant un bon lien social avec les autres. En suivant cette recommandation, il est ainsi possible de limiter les impacts négatifs de l’isolement, plus fréquent chez les aînés vivant avec certaines maladies comme le Parkinson par exemple.
3. L’importance d’une bonne nutrition
Bien s’alimenter est un conseil qui s’applique à toutes et à tous, peu importe notre âge ou notre état de santé. Cependant, pour les aînés souffrant de la maladie de Parkinson, ce conseil prend alors une importance toute particulière !
Qu’il s’agisse de limiter l’impact de certains symptômes physiques comme l’ostéoporose ou la constipation par exemple, ou encore de choisir des aliments pouvant possiblement ralentir la progression de la maladie, il est fortement recommandé de toujours adopter une alimentation saine et équilibrée.
À titre informatif, voici une courte liste d’aliments à préconiser pour les personnes âgées vivant avec le Parkinson :
- fruits et légumes frais ;
- poissons riches en oméga-3 ;
- noix ;
- huile d’olive et/ou huile de noix de coco ;
- aliments riches en fibres, en calcium et en vitamine D notamment ;
- en plus de s’assurer de boire beaucoup d’eau afin de rester bien hydratée(e).
Le fait d’accorder une importance à la nourriture consommée permet aussi de prévenir la dénutrition, plus fréquente chez certains aînés vivant avec la maladie de Parkinson en raison des symptômes comme les problèmes de déglutition par exemple. En plus d’éviter les conséquences associées à la malnutrition, bien manger permet également de conserver les forces nécessaires afin de pouvoir continuer à faire ses activités quotidiennes de manière autonome, malgré les dépenses énergétiques plus grandes liées au Parkinson comme les tremblements et la rigidité des muscles.
4. Le rôle crucial d’un bon soutien des proches et de la famille pour les aînés vivant avec la maladie de Parkinson
Évoluer avec la maladie de Parkinson au quotidien implique certainement son lot de défis. Afin de mieux vivre avec cette condition, il est donc essentiel d’être bien entouré !
Qu’il s’agisse de membres de la famille (enfants, frère/sœur, neveu/nièce, etc.), de précieux amis, ou encore d’autres proches de confiance dans son milieu, le plus important est de profiter d’un certain soutien de la part de son entourage. Même si l’objectif demeure de conserver un maximum d’indépendance, il reste plus prudent de s’assurer d’avoir un bon réseau autour de soi en cas de besoin.
Pour les aînés vivant à domicile, par exemple, le rôle du proche aidant prend alors une importance toute particulière. Qu’il s’agisse d’assister la personne dans la réalisation de certaines tâches quotidiennes comme l’entretien de la maison, les déplacements ou la préparation des repas, la présence d’un aidant naturel amène une tonne de bénéfices pour l’ensemble des activités de la vie de tous les jours.
Vous pensez avoir besoin de l’accompagnement d’un aidant professionnel? N’hésitez pas à contacter l’équipe de Visavie qui vous guidera avec le plus grand soin et respect vers les services attentionnés de nos aides-soignants(es), toujours en fonction de votre situation !
5. Choisir un milieu de vie confortable et adapté
Bien malheureusement, l’évolution de la maladie de Parkinson chez une personne âgée implique aussi une certaine progression des symptômes. Dans un tel contexte, le choix d’un milieu de vie confortable et adapté en fonction de ses propres besoins peut faire une réelle différence.
Si vous, ou l’un de vos proches âgés êtes confrontés au diagnostic de ce trouble neurodégénératif, deux grandes solutions méritent d’être considérées :
- profiter de la vaste gamme de services d’aide à domicile offerts aux aînés (dans le but de les aider à conserver un maximum d’autonomie en évoluant dans le confort de la maison) ;
- ou encore, envisagez une transition vers une résidence pour personnes âgées proposant des services personnalisés et un encadrement sécuritaire.
Dans un cas ou dans l’autre, les professionnels de Visavie peuvent vous accompagner selon notre approche adaptée en fonction de la réalité des aînés vivant avec la maladie de Parkinson au quotidien. Il est ainsi possible de bénéficier de soins spécialisés professionnels de la part de nos aides-soignants(es).
6. Aménager son environnement de manière sécuritaire
En réaction à l’évolution du parkinsonisme (nom donné à l’ensemble des signes et symptômes associés à cette maladie), certains ajustements sont nécessaires afin de continuer à profiter de la vie à son maximum, tout en limitant les soucis au quotidien. Un bon conseil en ce sens est donc de s’assurer de vivre dans un environnement sécuritaire, répondant bien à ses besoins.
Afin d’aménager son espace de vie de la bonne manière, plusieurs petites choses peuvent être effectuées :
- ajout de barres de soutien (dans les corridors et la salle de bain par exemple) ;
- installation d’un couvre-plancher antidérapant afin de prévenir le risque de chutes ;
- veiller à avoir un éclairage suffisant disponible dans l’ensemble des pièces ;
- considérer une rampe d’accès pour l’entrée du domicile ;
- ainsi que plusieurs autres exemples.
Pour soutenir financièrement les aînés et leurs proches dans la réalisation de tels travaux d’aménagement, des programmes d’aide et subventions gouvernementales sont disponibles. N’hésitez donc pas à en profiter afin de vous permettre d’optimiser votre confort et votre qualité de vie au quotidien.
7. Profiter des traitements disponibles et de la réadaptation
En plus de tous ces conseils, il est bien entendu suggéré d’adhérer aux traitements prescrits par les professionnels de la santé en charge de votre condition. Qu’il s’agisse de la prise d’une médication afin de soulager les symptômes associés à la maladie, ou d’autres interventions spécifiques pouvant être suggérées par un médecin ou un neurologue spécialisé par exemple, le fait de suivre les recommandations médicales peut certainement avoir un impact positif, réduisant les effets néfastes du Parkinson et de ses symptômes.
Des traitements de réadaptation, comme la physiothérapie par exemple, peuvent également faire une réelle différence. Par l’élaboration de programmes d’exercices personnalisés, il est possible d’agir en prévention face à l’évolution de la maladie. Des objectifs comme le renforcement musculaire, l’amélioration de l’équilibre de la marche, et de la posture contribuent ainsi à préserver un maximum d’autonomie chez les aînés.
Ressources supplémentaires visant à améliorer la qualité de vie des aînés atteints de la maladie de Parkinson
Bien que tous ces conseils puissent faire une différence positive réelle sur la qualité de vie des personnes âgées vivant avec la maladie de Parkinson, il est aussi important de connaître les différentes ressources complémentaires disponibles, afin de pouvoir en bénéficier pleinement au besoin.
- Mesures de soutien et d’éducation telles que le programme EMPATIC de Parkinson Québec, ou encore les diverses ressources offertes à la grandeur du pays par des organismes comme Parkinson Canada ;
- Soins spécialisés d’aide à domicile pour les aînés vivant avec des maladies comme le Parkinson, l’Alzheimer ou certaines formes de démences ;
- Services d’accompagnement pour la recherche d’une résidence pour aînés idéale, adaptée en fonction de vos réels besoins. Offerts par les conseillers(ères) en hébergement de Visavie, toujours attentionnés(es) et à votre écoute, ces services sont offerts gratuitement afin d’aider au maximum les aînés et leurs familles.
À travers tous ces points discutés, l’essentiel est de retenir qu’il existe bel et bien certaines solutions afin d’améliorer la qualité de vie des aînés vivant avec la maladie de Parkinson. Selon le stade de la maladie, vos goûts, et vos besoins actuels et futurs, il vous est donc possible de choisir (pour vous ou pour votre parent âgé par exemple les conseils s’appliquant le mieux à votre situation personnelle. Tout cela, en profitant au mieux des différentes ressources d’aide qui sont à votre disposition !
