La douleur est un phénomène complexe et parfois difficile à définir. Malgré cela, il s’agit d’une réalité qu’il est important de considérer et de ne pas négliger. Avec une prévalence importante parmi la population âgée, la douleur chronique représente en effet un véritable enjeu de société. À l’occasion de la Journée mondiale de la physiothérapie, prenons le temps de découvrir comment il est possible de mieux gérer la douleur chez les aînés par la physiothérapie, en plus de vous présenter quelques conseils pratiques au quotidien favorisant un mode de vie à la fois sain et actif !
L’impact des douleurs chroniques chez les personnes âgées
Même si la douleur n’a pas d’âge, le vieillissement apparaît comme un facteur de risque réel. Ainsi, chez les personnes âgées, une attention particulière doit être portée à la prévention et la gestion efficace de la douleur. Considérant l’impact majeur de ce problème sur la qualité de vie des aînés, il est important de faire le nécessaire afin d’éviter une progression vers des douleurs chroniques.
Les principaux types de douleurs
Se présentant de différentes manières, il est important de reconnaître qu’il existe plusieurs types de douleurs physiques :
- douleurs musculaires (muscles, ligaments, tendons, etc.) ;
- douleurs articulaires et osseuses ;
- douleurs neuropathiques (nerfs périphériques et système nerveux) ;
- douleurs post-opératoires ;
- douleurs cancéreuses ;
- etc.
Peu importe sa forme, aucune douleur ne doit être banalisée. Vous ressentez une douleur grandissante ou notez qu’un proche âgé semble affecté ? N’hésitez pas à faire le nécessaire pour une bonne prise en charge de la douleur, assurant ainsi le maintien de la santé et du mieux-être de chaque aîné.
Douleur liée à l’âge : des conséquences multiples
En plus d’apparaître de multiples façons, la douleur chez les aînés est en mesure de causer de nombreuses conséquences, sur différents plans :
- Impact sur le plan physique (perception de la douleur, limitations fonctionnelles, etc.) ;
- Effets perceptibles sur le plan émotionnel et comportemental de la personne ;
- Conséquences psychologiques / cognitives (comme la dépression par exemple ) ;
- Isolement social ;
- Troubles du sommeil ;
- et bien plus.
La physiothérapie : un rôle essentiel dans la gestion des douleurs des aînés
Parmi les diverses solutions permettant de gérer la douleur chez les aînés, la physiothérapie représente une approche ayant su démontrer son efficacité à travers le temps. Grâce à une série de traitements et d’outils à leur disposition, les physiothérapeutes jouent donc un rôle majeur dans la prise en charge de la douleur gériatrique.
Les avantages de la physiothérapie pour les personnes âgées
Pour un aîné vivant avec une douleur au quotidien, le fait de consulter en physiothérapie ouvre la porte à une série de bénéfices permettant de mieux gérer les douleurs au quotidien.
Qu’il s’agisse de travailler à diminuer les tensions musculaires, améliorer la posture et l’équilibre ou maximiser les mouvements, il en résulte des avantages concrets pour la personne :
- diminution de la douleur ;
- meilleure réadaptation suite à un accident ou une chirurgie par exemple ;
- maintien de l’autonomie et de l’indépendance de la personne âgée ;
- prévention des chutes ;
- diminution du nombre d’hospitalisation ;
- et plus encore, en fonction des motifs de consultation de chacun(e).
Grâce à la physiothérapie, les aînés peuvent ainsi espérer un soulagement efficace de leurs douleurs musculosquelettiques comme l’arthrose, les douleurs lombaires (entorse, hernie discale, etc.), les sciatalgies, ainsi que les nombreuses blessures inflammatoires comme les bursites, les capsulites et les tendinites notamment.
Des services professionnels à votre portée
Dans un souci de rendre les traitements plus accessibles à tous les aînés, de nombreuses cliniques de physiothérapie offrent des services à domicile, ou encore directement dans les résidences pour aînés. En plus de faire en sorte qu’une plus grande partie de la population puisse bénéficier des soins professionnels du physiothérapeute, cette initiative s’inscrit parmi une série d’initiatives visant à promouvoir le maintien à domicile, la préservation d’un maximum d’autonomie et l’atteinte d’une meilleure qualité de vie chez les aînés.
Bien choisir son ou sa physiothérapeute en 4 étapes
Voici, en 4 étapes simples, comment se déroule la prise d’un rendez-vous en physiothérapie :
- Prenez d’abord le temps d’identifier vos besoins et de reconnaître votre douleur.
- Consultez ensuite le répertoire en ligne des physiothérapeutes membres de l’OPPQ, afin de trouver un professionnel qualifié pratiquant dans votre région.
- Assurez-vous de bien choisir un ou une physiothérapeute en fonction de vos besoins : soins à domicile, services en résidence pour personnes âgées (RPA), spécialisation dans certains types de soins aux aînés, etc.
- Lors de votre premier rendez-vous, partagez le maximum d’informations à votre physiothérapeute et discutez de votre état de santé, afin que le professionnel traitant puisse ainsi adapter son approche dans le but d’obtenir les meilleurs résultats possibles.
Prévention des blessures chez les aînés : quelques conseils pratiques
Pour finir, voici quelques recommandations à mettre en pratique dans la vie de tous les jours, et pouvant contribuer à la prévention de certaines blessures chez les aînés.
- Favoriser un mode de vie actif, par la pratique d’activités physiques sur une base régulière (intensité faible à modéré, et respectant vos limites) ;
- Choisir un milieu de vie offrant un environnement sécuritaire et adapté ;
- Intégrer une approche « corps-esprit » par la pratique d’activités comme le yoga ;
- Ne pas sous-estimer les effets de thérapies conservatrices (chaleur/froid par exemple), selon les circonstances ;
- Rester toujours à l’écoute de son corps, et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
En espérant que cet article ait pu contribuer à vous sensibiliser davantage à l’importance d’une bonne prise en charge des douleurs chroniques, en plus de vous permettre d’en apprendre un peu plus sur l’important rôle de la physiothérapie dans la gestion de la douleur chez les aînés.
Chez Visavie, notre mission reste toujours d’accompagner les aînés, et leur famille, pour une qualité de vie optimale au quotidien, dans le respect et la dignité.
